LE SAVIEZ-VOUS ? 6 astuces pour éviter le coup de barre de l'après-midi

Ne piquez plus du nez

Je tombe de fatigue...

Tous les jours, à la même heure.
Après un bon gros déj' des familles, vos paupières deviennent lourdes et vous n'arrivez plus à rien. Pas la peine de nier, personne n'est dupe, on sait que vous rêvez désespérément d'une sieste. Voici 6 tips pour vous redonner la pêche et redevenir productif la journée.

1. Dormez la nuit (tout simplement)
Relation de cause à effet, si vous êtes fatigué c'est que vous ne dormez pas suffisamment la nuit.
Remède : on essaie de s'endormir avant minuit dès qu'on le peut, on mange léger (fini le verre de rouge et le saucisson).

2. Ne zappez pas le p'tit déj'
On ne se prive pas, on se fait plaisir. Toutes les calories ingurgitées seront brûlées dans la journée de toute manière. Remède : on mange des céréales, des fruits frais, des yaourts, du pain complet... plus de fringales avant la pause déj'.

3. Bougez-vous ! 
Il n'y a pas besoin de prétexte pour prendre l'air. Remède : on fait une pause de 15 minutes minimum, vous ne perdrez pas votre temps au contraire. Profitez-en pour entraîner vos collègues avec vous. 

4. Faites une micro sieste
Seulement en cas d'extrême urgence, pour vous éviter d'écraser votre joue sur votre clavier.
Remède : 20 minutes pas plus, ça risquerait de décaler votre endormissement le soir.

5. Rangez votre bureau
Qu'espérez-vous parvenir à faire sur un tel bureau ? C'est comme si vous aviez explosé une bombe dessus. Remède : on met de l'ordre !

6. Prenez votre dose caféine
Ça paraît insignifiant et pourtant ça fonctionne. Remède : on prend un petit moka pour agiter ses neurones

Le site et l'application mobile préférés des lectrices de presse magazine !
Toute la mode, la beauté et la déco des magazines de mode sur un seul site ou une seule application.
Idéal pour découvrir toutes les nouveautés mode, beauté, déco qui sortent en magasins et dans les magazines de mode.
L'application inclue une fonctionnalité magique et indispensable pour ne plus déchirer vos magazines...
En un “flash”, scannez ou flashez tous les produits repérés dans les magazines de mode, de déco ou encore les magazines pour parents et sauvegardez les !
Restez également à la pointe en accédant aux nouvelles tendances et sélections proposées par Selectionnist.
Tous les jours des nouveautés : accessoires, chaussure, lingerie, mode, maquillage, déco....

× Newsletter Rejoignez-nous Les best-of de la presse
à ne pas manquer